Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Pilates e Hipopresivos
 
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Antecedentes

La flacidez y la debilidad de nuestra faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico es una constante en nuestra sociedad y está detrás de múltiples problemas relacionados con el aparato genito-urinario de la mujer (como la incontinencia urinaria, dolor en las relaciones y prolapsos), con problemas de espalda (como lumbalgias y rectificación lumbar) así como problemas de índole estética (como barriga hinchada y flacidez abdominal). Con la finalidad de abordar estos problemas se han desarrollado los ejercicios hipopresivos.

En qué te pueden ayudar nuestras clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva:

  • Prevenir la incontinencia urinaria
  • Mejorar la recuperación posparto y la diástasis abdominal
  • Reducir el perímetro abdominal
  • Mejorar la función sexual
  • Proteger la espalda
  • Ampliar la función respiratoria
  • Prevenir la aparición de hernias inguinales, umbilicales y discales

Con la gimnasia abdominal hipopresiva se consigue:

  • Un aumento del tono muscular
  • Una “reprogramación” de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico
  • Normalizar el tono del diafragma respiratorio
  • Disminuir la presión dentro de la cavidad abdominal

Las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva trabajan mediante la reeducación postural y la técnica respiratoria.

A través de una combinación de posturas, movimientos y el control de la respiración conseguimos la contracción automática de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal. Esto crea un efecto de succión de nuestras vísceras y provoca una contracción refleja muscular de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Nuestras clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, tanto de grupo como individuales, son totalmente personalizadas y están dirigidas por fisioterapeutas especializados en esta técnica, con el fin de conseguir los mejores resultados terapéuticos

Otras actividades

Terapias manuales especializadas

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