Talleres de Alimentación y Estilo de Vida Saludable

Hábitos alimenticios saludables
Alimentación PRO

¿En qué consiste?

El fin último de esta actividad es que el participante tome conciencia del impacto que tienen los distintos hábitos, y concretamente la alimentación, en la salud, así como profundizar en el concepto de dieta y vida saludable en las distintas etapas de la vida.

Para ello se proporciona conocimiento que permita a los participantes adquirir la capacidad de controlar su personal estilo de vida, reconociendo y aprendiendo a utilizar sus recursos propios para mejorar su salud y calidad de vida.

Con diferentes formatos, duración y contenido -talleres formativos, seminarios, cursos, charlas, etc.-, se trataran todas aquellas cuestiones que tienen que ver con la salud, tanto desde el punto de vista de prevención como de mejora.

Talleres:

1. Estilo de vida y salud un binomio indisoluble

Conocimiento, actitud y habilidades para ser definitivamente sano:

  • ¿Qué es la salud y cómo influye en ella el estilo de vida?
  • ¿Cómo saber si llevo un estilo de vida saludable?
  • ¿Por qué no tomar las riendas de la salud y mejorar la calidad de nuestra vida actual y futura?
  • ¿Es posible diseñar el estilo de vida que quiero? ¿Qué tengo que hacer para cambiar?
  • ¿Cómo nos puede ayudar la Ciencia a construir un estilo de vida saludable?
  • Alimentación y salud. Qué come la gente sana
  • Vida activa: Papel positivo de la actividad física y negativo del sedentarismo
  • Cuerpo-mente. Sueño, estrés, ansiedad y su papel en la salud

Fecha: Lunes 29 de Enero a las 19:00 horas

Duración del taller: 2 horas

Precio del taller 30,00 €

Información para inscripción en el: 639 962 088

2. Nutrición saludable y alimentación PRO

Información, claves y herramientas para conseguir definitivamente una alimentación saludable:

  • ¿Eres consciente de la importancia de la alimentación en la salud?
  • ¿Cómo define la ciencia una alimentación saludable?
  • ¿Sabes elegir saludable y nutritivamente además de lo que te conviene?
  • ¿Qué, cómo y cuánto comer?
  • Desmontando mitos, engaños y falsas creencias

Fecha: Lunes 26 de febrero a las 19:00 horas

Duración del taller: 2 horas

Precio del taller 30,00 €

Información para inscripción en el: 639 962 088

3. Compra saludable. Etiquetado nutricional

Información, claves, herramientas y trucos para una compra saludable:

  • ¿Por qué es importante el etiquetado? ¿Sirve de algo revisar las etiquetas?
  • ¿Qué encontramos en las etiquetas de los alimentos? Características principales
  • ¿Cómo saber cuándo estamos ante un producto sano?
  • ¿Cuánta sal es “mucha sal”? Posibles sinónimos del azúcar que podemos encontrar en la etiqueta de un alimento. Entendiendo las “grasas”
  • ¿Son fiables Las declaraciones de salud o nutricionales?
  • ¿Entiendes y evitas los mensajes confusos? ¿Cómo nos pueden manipular con el etiquetado?

Fecha: Lunes 23 de abril a las 19:00 horas

Duración del taller: 2 horas

Precio del taller 30,00 €

Información para inscripción en el: 639 962 088

4. Niños: creciendo sanos

Conocimiento, claves y estrategias para convertir la alimentación saludable en parte integrante de su estilo de vida:

  • ¿Que concluyen las investigaciones científicas sobre las características de un patrón de alimentación saludable a lo largo de la infancia?
  • ¿Cómo es un estilo de vida saludable en niños?
  • ¿De verdad un estilo de vida no saludable tiene repercusiones en la edad adulta?
  • ¿Es importante la alimentación para prevenir la obesidad?
  • ¿Haces buenas elecciones de alimentos para los más pequeños?
  • ¿Es importante la vida activa? ¿Cómo de importante?
  • ¿Cuál es el papel de los padres en el establecimiento de hábitos saludables?
  • ¿Qué le doy de desayunar y de merendar?
  • Desmontando mitos y falsa creencias

Fecha: Lunes 28 de mayo a las 19:00 horas

Duración del taller: 2 horas

Precio del taller 30,00 €

Información para inscripción en el: 639 962 088

5. Madurez activa y saludable 50+

Claves para la promoción de una madurez activa, positiva y saludable:

  • ¿Qué es la madurez activa?
  • Afecciones comunes asociadas con la madurez
  • Factores que influyen en la madurez saludable
  • ¿Qué se necesita para una madurez saludable?:
    • Factor clave: educación nutricional
    • Pilar básico: ejercicio físico y vida activa.
  • ¿Cuál es el papel de la alimentación en las situaciones concretas que acompañan a la madurez?

Fecha: Lunes 25 de junio a las 19:00 horas

Duración del taller: 2 horas

Precio del taller 30,00 €

Información para inscripción en el: 639 962 088

6. Nutrición terapéutica

Información, claves y estrategias para gestionar, y en el mejor de los casos revertir, situaciones no saludables:

  • ¿Qué significa nutrición terapéutica?
  • ¿Cuál es la relación entre hábitos saludables y la presencia de factores de riesgo de la principales enfermedades no trasmisibles?
  • ¿Conoces la conexión entre hipertensión, sobrepeso y colesterol?
  • ¿Es importante el autocontrol para la mejora de estas situaciones?
  • ¿Podemos controlar los factores de riego originados por un estilo de vida mediante un patrón de alimentación saludable?
  • Desmontando mitos y falsa creencias

Fecha: Por determinar

Duración del taller: 2 horas

Precio del taller 30,00 €

Información para inscripción en el: 639 962 088

Dirigido a:

  • Todo aquel que quiera conservar la salud ,o bien generarla, a lo largo de la vida
  • Madres y padres de familia que deseen que sus hijos crezcan sanos y felices
  • Quien apueste por un  envejecimiento en positivo y con salud
  • Todo aquel que presente algún factor de riesgo relacionado con hábitos poco saludable

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